DIETA SALUDABLE, DIETA ADECUADA, DIETA EMOCIONAL.

Hace unos días, dijimos que la comida es algo emocional para muchas personas.

Son aquellas que dicen " Yo como lo que me pide el cuerpo !"pensando que eso es lo mejor. Grave error!. En primer lugar, el cuerpo - y más si tiene sobrepeso - no pide nada. Lo único que pide es que le quiten peso de encima. La que pide es la mente. La mente emocional, más concretamente. Esto me gusta...esto me alivia la ansiedad, eso me hace sentir bien...esto otro me da placer, me tranquiliza...etc... Si nos dejamos llevar por ella, comemos mal, sin orden ni control, engordamos, y a la larga, estamos descontentos con nuestra actitud. A eso le llamo yo dieta emocional, por desgracia muy frecuente y para nada recomendable.

La dieta saludable es aquella que controla ( no suprime) lo emocional, y además está compuesta por elementos sanos:  frutas, verduras, carne y pescado a la plancha, cereales, poco pan, poco azúcar, poco café, poco alcohol y mucha agua. Es mucho mejor que la anterior, se pueden encontrar ejemplos de ella en muchas publicaciones, pero aún no es suficiente.

El objetivo es la dieta adecuada. Es como la anterior pero no se la ve por ninguna parte.  Porque es personalizada.  Es distinta para cada uno.  Depende de su edad, sexo, actividad física y mental, capacidad para metabolizar mejor tal o cual alimento, nivel de estrés, vida social gastronómica,  carácter, temperamento y preferencias individuales. Generalmente la dieta adecuada está conformada dentro de un "estilo de vida". El estilo de vida particular de cada uno. Sólo un profesional que conozca bien todos estos aspectos de Vd. puede hacérsela.

Pero ¡Ah! ¿ A cuantas personas conocen que se preocupen por tener un estilo de vida propio? Pero eso ya es tema para otro artículo.

Les dejo con un poema de Facundo Cabral que dice: " Yo bailo con mí canción y no con la que me tocan. Yo no soy la libertad, pero sí el que la provoca."

Dr. Sergi Sanmarti

Medicina Psicosomatica o Psicomedicina

Sabemos que el 80% de las enfermedades, desde la gastritis, la úlcera de estómago, hasta algunos cánceres, pasando por las alergias y muchas otras , son psicosomáticas.

¿ Qué significa esto ? Que están causadas por procesos mentales o emocionales anómalos mantenidos largo tiempo.
Cuando existe un patrón mental distorsionado y activado permanentemente, con el tiempo puede dar lugar a una enfermedad física. Estos estados mentales pueden ser por ejemplo ansiedad, estrés, depresión u otros.

También una emoción intensa y no liberada - guardada para sí - puede hacerlo. La muerte súbita de un ser querido, un divorcio mal llevado, un susto o estado de pánico, un accidente,  etc.. son ejemplos de ellas.

En Medinatur utilizamos la psicomedicina para detectar y solucionar estos patrones mentales anómalos, mediante psicoterapia y Biorresonancia Quántica.

Al mismo tiempo, tratamos médicamente el organismo, con medicamentos convencionales, homeopáticos, ortomoleculares o naturales.

Sólo con este doble enfoque psíquico y físico podemos conseguir que determinadas patologías desaparezcan. Es el modo de evitar que ciertas enfermedades se vuelvan crónicas, o que reaparezcan una vez "curadas".

Medicina Psicosomática o Psicomedicina.

Sabemos que el 80% de las enfermedades, desde la gastritis, la úlcera de estómago, hasta algunos cánceres, pasando por las alergias y muchas otras , son psicosomáticas.

¿ Qué significa esto ? Que están causadas por procesos mentales o emocionales anómalos mantenidos largo tiempo.
Cuando existe un patrón mental distorsionado y activado permanentemente, con el tiempo puede dar lugar a una enfermedad física. Estos estados mentales pueden ser por ejemplo ansiedad, estrés, depresión u otros.

  También una emoción intensa y no liberada - guardada para sí - puede hacerlo. La muerte súbita de un ser querido, un divorcio mal llevado, un susto o estado de pánico, un accidente,  etc.. son ejemplos de ellas.

En Medinatur utilizamos la psicomedicina para detectar y solucionar estos patrones mentales anómalos, mediante psicoterapia y Biorresonancia Quántica.

Al mismo tiempo, tratamos médicamente el organismo, con medicamentos convencionales, homeopáticos, ortomoleculares o naturales.

Sólo con este doble enfoque psíquico y físico podemos conseguir que determinadas patologías desaparezcan. Es el modo de evitar que ciertas enfermedades se vuelvan crónicas, o que reaparezcan una vez "curadas".

APRIMAR AMB HOMEOPATIA

Aprimar és una necessitat per a moltes persones.
Per motius estètics i per motius de salut.
Ja posats, és millor fer-ho de forma natural. Equilibrant l'organisme i no estressant-lo amb dietes descompensades o insuficients.

Si volem aprimar i no tenim problemes hormonals, necessitem tres coses:

1. No menjar massa. És a dir, evitar l'ansietat per menjar , per picar fora d'hores. Ingerir solament la quantitat de calories que necessitem per al nostre dia a dia, i no més. Aquest “més” si es produeix, no es metaboliza i es converteix en greix en el termini de 2 a 3 setmanes.


2. Augmentar el metabolisme. O sigui, cremar més calories. Com? Hi ha una manera simple però incòmode per a alguns: Exercici regular. Trenta minuts d'exercici 3 vegades per setmana són suficients. No val fer una marató de dues hores cada quinze dies i acabar ple de cruiximent.


3. Per a les dones amb celulitis. Millorar la circulació i fer massatges amb drenatge limfàtic periòdicament.

Per què l'homeopatia?

Perquè pot fer per nosaltres aquestes tres coses.

En efecte, pot evitar l'ansietat per menjar i picar, haciendonos molt fàcil fer un règim, i no menjar a l'excés, sobretot fora d'hores.

També pot estimular el metabolisme. De manera que cremem més calories sense estar obligats a fer exercici. No vull dir amb això que fer exercici no sigui beneficiós; que ho és.

Per a les dones amb celulitis es fan infiltracions homeopáticas (mesoterapia) per dissoldre el greix localitzat i millorar la circulació. Són innòcues i amb molt bons resultats. La celulitis no millora amb un règim ” normal”.

I aquesta és, en definitiva, l'ajuda que l'homeopatia ens pot prestar per perdre pes de forma natural.