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Blog del Dr. Sergi Sanmarti. Podrán encontrar información sobre Obesidad , Psicología, Homeopatía, Medicina Natural y Medicina Quántica.
jueves, 2 de marzo de 2017
PROMOCIÓN ESCLEROSIS DE VENAS.
VIURE BE FINS ALS CENT ANYS
Els xinesos s'han convertit, des de 1950 fins avui, en el poble més lonjevo del món. Es pensava que això era a causa de la seva alimentació baixa en grasses animals. Però no. Perquè aquesta escalada cap a la longevitat es va disparar dramàticament a partir de 1950 fins avui, quan van començar a menjar més carn. És a dir, més grassa animal. Encara que a l'excés és perjudicial, el greix en la proporció justa és saludable i necessària. Massa poc també és perjudicial.
Aquí tenim la dieta mediterrània, que també és molt saludable. Així doncs, el primer punt és una bona, sana i adequada alimentació, com les quals proposem en els nostres tractaments antiaging (antienvejecimiento)
El segon punt és l'exercici. Moderat. No cal anar a un gimnàs. Solament caminar, pujar i baixar les escales a peu, portar pesos quan l'ocasió ho requereixi (la compra, per exemple). El moviment de ròtula ( pujar escales, bicicleta) és molt interessant i beneficiós a partir de certa edat.
El tercer punt, i per a alguns autors, el més important, és l'actitud mental. Aprendre coses noves, tenir relacions socials, estimar a la gent i a les coses, tenir la confiança absoluta que es van a superar tots els reptes que ens posi la vida i que ens posem nosaltres mateixos, malgrat l'edat. Sense excuses. Vè. té l'edat que té la seva ment. En la nostra consulta de psicoteràpia i de medicina natural li donem les claus psíquiques i biològiques perquè arribi als cent anys. Les que valen per a Vè. No per al seu veí. Perquè afegeixi vida als anys, i no només anys a la vida. Pregunti'ns i li informarem.
VIVIR BIEN HASTA LOS 100 AÑOS
Los chinos se han convertido, desde 1950 hasta hoy, en el pueblo más lonjevo del mundo. Se pensaba que esto era debido a su alimentación baja en grasas animales. Pero no. Porque esa escalada hacia la longevidad se disparó dramáticamente a partir de 1950 hasta hoy, cuando empezaron a comer más carne. Es decir, más grasa animal. Aunque en exceso es perjudicial, la grasa en la proporción justa es saludable y necesaria. Demasiado poca también es perjudicial.
Aquí tenemos la dieta mediterránea, que también es muy saludable. Así pues, el primer punto es una buena, sana y adecuada alimentación, como las que proponemos en nuestros tratamientos antiaging (antienvejecimiento)
El segundo punto es el ejercicio. Moderado. No hay que ir a un gimnasio. Solo caminar, subir y bajar las escaleras a pie, llevar pesos cuando la ocasión lo requiera (la compra, por ejemplo). El movimiento de rótula ( subir escaleras, bicicleta) es muy interesante y beneficioso a partir de cierta edad.
El tercer punto, y para algunos autores, el más importante, es la actitud mental. Aprender cosas nuevas, tener relaciones sociales, amar a la gente y a las cosas, tener la confianza absoluta de que se van a superar todos los retos que nos ponga la vida y que nos pongamos nosotros mismos, a pesar de la edad. Sin excusas. Vd. tiene la edad que tiene su mente. En nuestra consulta de psicoterapia y de medicina natural le damos las claves psíquicas y biológicas para que llegue a los cien años. Las que valen para Vd. No para su vecino. Para que añada vida a los años, y no sólo años a la vida. Pregúntenos y le informaremos.