MEDICINA INTEGRATIVA

¿ Qué es la medicina Integrativa ?

Es un nombre que se oye cada día más, pero que muchas personas no saben a qué se refiere.

Pues bien, se trata de un conjunto de procedimientos diagnósticos y terapéuticos que se añaden al arsenal de la medicina moderna alopática, que permiten tener mayor capacidad diagnóstica y terapéutica, para saber cuando utilizar qué instrumentos, cómo utilizar los menos invasivos, y tener más precisión para descubrir el nivel causal de las enfermedades.

La encontrareis en Medinatur, a vuestro servicio.

APRIMAR

Aprimar no és només fer dieta.

  És apostar per menjar bé. Per menjar sa. Per suprimir allò que no nodreix. És controlar els sucres. És evitar o minimitzar els tòxics, com l'alcohol.
És comprendre que, a la llarga, és difícil tenir bona salut si no es fa una bona alimentació.
És fer exercici regularment.
És evitar l'estrès i l'ansietat que produeixen ganes de menjar, tot i no tenir gana.
En suma, és tenir un propòsit integral i saber com fer-ho.

Molts de nosaltres tenim tot el menjar que volem- i més- a l'abast de la mà. Portem una vida sedentària. Estem ansiosos, Seguim una rutina i al final ens preguntem quin sentit té realment tot això.

En Medinatur t'ajudem a aprimar, a equilibrar-te, a motivar-te, a mantenir el teu propòsit. Tractem el sobrepès de forma integral, i per tant definitiva. Vint anys d'experiència ens avalen.

ADELGAZAR.

Adelgazar no es sólo hacer dieta.
 Es apostar por comer bien. Por comer sano. Por suprimir aquello que no nutre. Es controlar los azúcares. Es evitar o minimizar los tóxicos, como el alcohol.
Es comprender que, a la larga, es difícil tener buena salud si no se hace una buena alimentación.
Es hacer ejercicio regularmente.
Es evitar el estrés y la ansiedad que producen ganas de comer, aún sin tener hambre.
En suma, es tener un propósito integral y saber cómo llevarlo a cabo.

Muchos de nosotros tenemos toda la comida que queremos- y más- al alcance de la mano. Llevamos una vida sedentaria. Estamos ansiosos, Seguimos una rutina y al final nos preguntamos  qué sentido tiene realmente todo esto.

En Medinatur te ayudamos a adelgazar, a equilibrarte,a motivarte,  a mantener tu propósito. Tratamos el sobrepeso de forma integral, y por lo tanto definitiva. Veinte años de experiencia nos avalan.

MEDICINA I PSICOLOGÍA UNIDES

Avui dia sabem que el 80% de les malalties tenen un origen psicològic

Tot i que els psicòlegs facin bé la seva feina, no arriben a ocupar-se del tractament mèdic de la malaltia. Aquest no és el seu comès, i tampoc han estat preparats per a això.

D'altra banda, els metges, exceptuant els psiquiatres, desatenen gairebé sempre els aspectes psíquics de les malalties i no s'ocupen d'ells. Les seves nocions de psicologia són escasses i la seva ajuda en aquest aspecte sol reduir-se a uns consells pràctics i de sentit comú.

Així, les persones que s'adonen per si mateixes que hi ha una connexió entre el seu estat mental i la malaltia que pateixen, han d'acudir al metge perquè els recepti la medicació corresponent i al psicòleg per fer sessions de psicoteràpia. Amb la consegüent inversió en temps i diners que això suposa.

A Medinatur, el Dr. Sanmartí, que és metge i psicòleg simultàniament, realitza un abordatge integral i complet de les malalties.

MEDICINA Y PSICOLOGÍA UNIDAS

Hoy en día sabemos que el 80 % de las enfermedades tienen un origen psicológico

Aunque los psicólogos hagan bien su trabajo, no alcanzan a ocuparse del tratamiento médico de la enfermedad. Este no es su cometido, y tampoco han sido preparados para ello.

Por otro lado, los médicos, exceptuando los psiquiatras,   desatienden casi siempre los aspectos psíquicos de las dolencias y no se ocupan de ellos. Sus nociones de psicología son escasas y su ayuda en este aspecto suele reducirse a unos consejos prácticos y de sentido común.

Así, las personas que se dan cuenta por sí mismas de que existe una conexión entre su estado mental y la enfermedad que padecen, han de acudir al médico para que les recete la medicación correspondiente y al psicólogo para hacer sesiones de psicoterapia. Con la consiguiente inversión en tiempo y dinero que ello supone.

En Medinatur, el Dr. Sanmartí, que es médico y psicólogo simultáneamente, realiza un abordaje integral y completo de las enfermedades.

TROVAR EL CENTRE.

La sensació d'estar "centrat / a" es produeix quan estem en estat de coherència interna. El pensament, el sentiment i l'activitat van en el mateix sentit i som observadors o espectadors dels successos del món des d'aquest centre, en un estat d'atenció completa.

Algunes pràctiques ancestrals, com la meditació, van ser dissenyades per a portar-nos fins a aquest centre. Però avui en dia hem vist que no es tracta d'una qüestió tan complicada i tan "esotèrica" ​​com podíem pensar. L'únic desavantatge que tenim, és que els esdeveniments avui en dia van molt més ràpid i rebem més imputs sensorials per dia que els nostres ancestres, el que fa que la nostra ment s'externalitzi i es mogui constantment a gran velocitat, creant un hàbit i creant ansietat . Això fa que sigui més difícil posar-li fre, que és la primera condició per trobar el centre i, per tant, eliminar l'ansietat.

Els diré dues tècniques fàcils per si volen experimentar amb elles. La primera és la meditació. No és tan complicada com la pinten de vegades. Només és qüestió de centrar la ment en una cosa tan simple com la pròpia respiració, deixant que "passin" els pensaments que puguin sorgir i tornant a centrar la ment reiteradament, tantes vegades com sigui necessari, en la respiració. Al cap d'un temps, els pensaments van disminuint fins que desapareixen del tot. Es pot intentar cada dia de 15 a 20 minuts.
La segona consisteix a inspirar comptant fins a cinc. Després expirar comptant fins a cinc. En inspirar imaginem que el cor somrient (és metafòric) s'engrandeix, i al expirar, que es contreu. Fer-ho durant tres o quatre minuts, quatre vegades al dia.

Si tot i així no estan satisfets, estem aquí per ajudar-los a eliminar l'ansietat amb tractaments més personalitzats i sofisticats.

ENCONTRAR EL CENTRO.

La sensación de estar "centrado/a" se produce cuando estamos en estado de coherencia interna. El pensamiento, el sentimiento y la actividad van en el mismo sentido y somos observadores o espectadores de los aconteceres del mundo desde ese centro, en un estado de atención completa.

Algunas prácticas ancestrales, como la meditación, fueron diseñadas para llevarnos hasta ese centro. Pero hoy en día hemos visto que no se trata de una cuestión tan complicada y tan "esotérica" como podíamos pensar. La única desventaja que tenemos, es que los acontecimientos hoy en día van mucho más rápido y recibimos más imputs sensoriales por día que nuestros ancestros, lo que hace que nuestra mente se externalice y se mueva constantemente a gran velocidad, creando un hábito y creando ansiedad. Eso hace que sea más difícil ponerle freno, que es la primera condición para encontrar el centro y, por ende, eliminar la ansiedad.

Les diré dos técnicas fáciles por si quieren experimentar  con ellas. La primera es la meditación. No es tan complicada como la pintan a veces. Sólo es cuestión de centrar la mente en algo tan simple como la propia respiración, dejando que "pasen" los pensamientos que puedan surgir y volviendo a centrarse reiteradamente, tantas veces como sea necesario,  en la respiración. Al cabo de un tiempo, los pensamientos van disminuyendo hasta que desaparecen por completo. Se puede intentar cada día de 15 a 20 minutos.
La segunda consiste en inspirar contando hasta cinco. Luego espirar contando hasta cinco. Al inspirar imaginamos que el corazón sonriente (es metafórico) se agranda, y al espirar, que se contrae. Hacerlo durante tres o cuatro minutos, cuatro veces al día.

Si aún así no están satisfechos, estamos aquí para ayudarles a eliminar la ansiedad con tratamientos más personalizados y sofisticados.