Llegar al peso ideal no es sólo una cuestión de dieta. No se engañen.
Las dietas funcionan sólo en el momento, pero no se pueden hacer eternamente y, en cuanto se dejan de lado, poco a poco, se vuelve a recuperar el peso anterior, y a veces más.
La clave está en la mente. Está en gestionar el estrés, eliminar la ansiedad, aumentar la consciencia. Si no es así, la comida está gestionada por el inconsciente, que es quien decide caprichosamente qué , cuándo y cuánto comer. De acuerdo: Esto se puede controlar, se puede reprimir. Pero, hasta cuando ? Desde luego, no para siempre. Todo lo que se reprime, llega un momento en que explota.
Si trabajamos para aumentar la consciencia, y esto no se puede conseguir sin antes acabar con la ansiedad, no sólo tenemos un peso adecuado sino que vamos consiguiendo un equilibrio interior que nos permite vivir en paz y armonía.
En Medinatur, además del control dietético pertinente, le ofrecemos una serie de técnicas, cercanas al mindfulness y al yoga, que le permiten alcanzar este objetivo.
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